Mrtvo dizanje

  1. HANS Admin 29.11.2013. #1

    sve popularnije su vežbe koje "rade" čitavo telo, a mrtvo dizanje je "majka" svih ovih vežbi.

    koliko vežbi je bolje od mrtvog dizanja za jačanje celog tela. Ali sa ove dve cake, mrtvo dizanje će biti još efikasnije. “Stanite na dva tega od 10kg i (ili) koristite hvat duplo širi od širine ramena“, kaže trener Alvin Kozgrov, vlasnik Results Fitness iz Santa Klarite, Kalifornija. Obe ove jednostavne varijacije će povećati opseg pokreta kod ove vežbe. “Pomeranje tereta preko veće distance, znači više ukupnog rada i bolje rezultate“, kaže Kozgrov.

Tema je preneta sa starog foruma. Odgovori rade kad se ceo forum preseli.

Nazad na Bodybuilding: muškarci